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原题目:春季带娃掌握好“吃穿玩”三件事,宝宝少生病,还能“长大个”

春季是万物生长的季节,也是宝宝一年中的猛涨期。

科学研究解释,春季宝宝的生长速率是秋冬季节的2~2.5倍,进入了生长黄金期。

俗话说“一年之计在于春”,列位爸妈掌握好眼下的季节,不仅能让孩子少生病身体棒,还能“长大个”,让怙恃更放心,在这三件事上不能模糊。

春季要多带着宝宝多去外面晒太阳,保证饮食平衡,促进儿童生长发育。

详细来说,富含钙质的食物有鱼虾、豆制品、鸡蛋、牛奶等;富含蛋白质的食物有牛肉、鸡肉以及小米;坚果类也要给娃弥补,利便维生素和种种微量元素的摄入。

维生素片能取代蔬菜吗?

糖妈提醒列位家长,现在市面上种种维生素片多种多样,但这些不能完全替换蔬菜。

由于蔬菜还能弥补矿物质和微量元素,同时还可以通过让宝宝多品味来促进牙齿的萌发,以及语言的生长,是不能省略的。

这样喝牛奶,反而做错了

再来说说孩子喝牛奶的几个误区吧,喝牛奶并非“多多益善”,大量饮用牛奶也同时会摄入过多的乳糖,会引起腹泻,而且天天喝个水饱也无法完全知足孩子的生长发育。

《中国住民膳食营养素参考摄入量》指出,1-3岁的宝宝逐日需要摄入600毫克的钙,若是折算成配方奶的话,这个年龄段的娃天天吃不少于400毫升的配方奶即可。

怙恃要严酷根据厂家建议的比例冲调奶粉,并非越浓越好,也不要让孩子空腹喝酸奶。

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第二件事:穿

春秋两季是“乱穿衣”的季节,天气乍寒乍热,早晚温差大,许多新手爸妈很是头疼,不知道该若何给孩子正确地“春捂”。

实在对于差别月龄的宝宝,他们的穿衣重点也是不一样的。咱们从新生儿说到1岁的娃,有需要的爸妈记得珍藏哦。

新生儿~3月龄:宝宝以“睡”为主,活动范围和能力都极为有限,家长选择轻柔、恬静的衣服就好,一岁前穿分体衣更利便些,穿连体衣的话也会那种开裆的较好。

4月龄~6月龄:此时宝宝具备了仰面、翻身技术,衣服还是以柔软保暖为主,厚度适中,不要影响宝宝的大运动生长哦。

7月龄~9月龄:多数宝宝在七八个月时能够匍匐爬行了,在宝宝爬行时,不妨在其原有的衣裤外套上小坎肩,这样既保暖又不太会延迟孩子的运动,一石二鸟。

10月龄~12月龄:宝宝已经能够直立行走了,还没学利索的娃,也能扶着墙在强化训练了,切忌给孩子穿得太多。

以上说的是小宝宝在室内的穿衣指南,到了室外,家长给孩子穿衣要记着“上薄下厚”、“三暖二不凉”,详细说就是背、腹、脚三暖,头和胸口处防止受凉,记着了吗?

第三件事:玩

今年的春分在3月20日,等到这一天事后,太阳的光照时间就会延伸,阳光较之于冬日会加倍足够,孩子们要捉住时机出来多晒晒太阳。

若是天气条件允许,孩子天天的户外运动时间最好保证在2小时及以上,促进孩子钙质的吸收,增强体魄。

可以多带一块小毛巾,等到宝宝出汗后实时擦拭,也要随身备着一件风衣或斗篷,随时增减衣物以应对变化莫测的天气。

回到家里勤洗手、勤透风,养成好习惯,玩得开心,回家放心。

春季万物苏醒,怙恃掌握好这三个关键词,会让孩子的身高“窜一窜”,还能让他的体质再上一层楼,你准备好了吗?

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