【健康科普】

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你知道吗,血管也是有年龄的!

保养得好,血管就和你的生理年龄一样年轻;不注意保养,血管则会老得快,30岁的年龄,有着50岁的血管。

一起来测测,你的血管年龄偏“老”吗?

血管年龄自测


以下几点,你中了几个?


爱生气、易急躁,情绪难以控制。

有长期吸烟史。

爱吃炸鸡、饼干、方便面等食品。

平时喜欢吃“重口味”食物,或偏咸、或偏甜。

不爱吃蔬菜、水果,饮食习惯以肉食为主。

因工作或其他原因,平日常常久坐,没时间运动。

有高血压。

胆固醇或血糖值高。

⑨ 直系亲属中有死于中风、心脏病。

⑩ 忘性大,丢三落四。

⑪ 手脚发凉,会有麻木感。

⑫ 稍一活动就感到胸痛、胸闷。


如果符合5条以上,那要注意了!说明:


你的血管年龄 > 你的生理年龄

血管正在加速老化


中的条数越多,代表你的血管越不健康。

要知道,血管年轻,才是真的年轻。躲开以下「血管杀手」,让血管变得健康起来。

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血管最怕「堵」


在我们的儿童时期,血管是富有弹性且光滑的

随着年龄的增长,以及饮食、作息习惯的影响,从十几岁起,胆固醇会在动脉内皮下沉积,形成脂肪条纹。

堆积在血管内壁上的脂肪体积变大后,形成「动脉粥样硬化斑块」


图片来源 @动动

斑块可是个“大捣蛋鬼”,它随时可能破裂,一旦破裂,会形成血栓,导致血管堵塞。且堵塞往往都是突发的:


堵在脑部,叫「脑卒中」

堵在心脏,叫「心肌梗死」

堵在肺部,叫「肺栓塞」


血管「堵」是生命不能承受之堵,为了防止以上的悲剧发生,我们应趁年轻,学会关注自己的血管健康:

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